ماهو التنمر الإلكتروني وكيف تحمي نفسك منه
التنمر الإلكتروني – Cyber bullying هو تنمر باستخدام التقنيات الرقمية يمكن أن يحدث على وسائل التواصل الاجتماعي ومنصات المراسلة ومنصات الألعاب والهواتف المحمولة ، وهو سلوك متكرر يهدف إلى تخويف أو إغضاب أو فضح المستهدفين والتلاعب بمشاعرهم
عندما يحدث التنمر عبر الإنترنت ، قد تشعر كما لو أنك تتعرض للهجوم في كل مكان ، حتى داخل منزلك ، قد يبدو أنه لا مهرب منه ، حيث يمكن أن تستمر التأثيرات لفترة طويلة وتؤثر على الشخص بعدة طرق:
إن الشعور بالسخرية أو التحرش من قبل الآخرين ، يمكن أن يمنع الشخص الضحية من التحدث أو محاولة التعامل مع المشكلة ، و في الحالات القصوى يمكن أن يؤدي التسلط عبر الإنترنت إلى انتحار أشخاص.
يمزح جميع الأصدقاء مع بعضهم البعض ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما إذا كان شخص ما يقصد المزح فقط أو يحاول الإيذاء خاصة عبر الإنترنت ، أحيانًا يوضحون الأمر بقولهم “أمزح فقط” أو “لا تأخذ الأمر على محمل الجد”.
ولكن إذا شعرت بالأذى أو اعتقدت أن الآخرين يضحكون عليك بدلاً من أن يضحكوا معك ، فهذا يعني أن النكتة قد تسببت في إيذائك ، إذا استمر حتى بعد أن طلبت من الشخص التوقف وما زلت تشعر بالضيق حيال ذلك ، فقد يكون هذا تنمرًا.
إذا شعرت بالسوء ولم يتوقف الأمر فهذا يكون تنمراََ ويستحق الأمر الحصول على المساعدة، فإيقاف التنمر الإلكتروني لا يقتصر على استدعاء المتنمرين فحسب ، بل يتعلق أيضًا بإدراك أن كل شخص يستحق الاحترام عبر الإنترنت وفي الحياة الواقعية أيضاَ.
شارك أحد الطلاب أن “جميع أشكال التنمر تؤذي ، سواء شخصيًا أو من خلال التكنولوجيا ، والنتيجة النهائية هي أن التنمر بأي شكل من الأشكال يضر عاطفياً”، فعندما تتعرض للتنمر عبر الإنترنت ، قد تبدأ في الشعور بالخجل والتوتر والقلق وعدم الأمان بشأن ما يقوله الناس أو يفكرون فيه عنك.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى الانسحاب من الأصدقاء والعائلة ، والأفكار السلبية والتحدث مع النفس ، والشعور بالذنب حيال أشياء فعلتها أو لم تفعلها ، أو الشعور بأن الحكم عليك سلبيًا ، من الشائع أيضًا الشعور بالوحدة ، والإرهاق ، والصداع المتكرر ، والغثيان أو آلام المعدة.
قد تفقد دافعك للقيام بالأشياء التي عادة ما تستمتع بفعلها وتشعر بالعزلة عن الأشخاص الذين تحبهم وتثق بهم. هذا يمكن أن يديم المشاعر والأفكار السلبية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك النفسية و العقلية .
تختلف آثار التسلط عبر الإنترنت على الصحة النفسية اعتمادًا على الوسيط الذي يحدث من خلاله ، على سبيل المثال أثبت التنمر عبر الرسائل النصية أو من خلال الصور أو مقاطع الفيديو على منصات التواصل الاجتماعي أنه ضار جدًا بالمراهقين.
يمكن أن يكون التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو مستشار المدرسة الذي تثق به الخطوة الأولى للحصول على المساعدة.
في وقتنا الحالى الإتصال بالانترنت أمراََ ضرورياََ لكنه ، يأتي مع مخاطر تحتاج إلى الحماية منها
هنا بعض الإجراءات التي من شأنها حمايتك من مخاطر التنمر الإلكتروني :
لكي يتوقف التنمر ، يجب تحديده والإبلاغ عنه.
اقرأ أيضاََ : كيف نحمي أبنائنا من التنمر الإلكتروني
إذا تعرضت للتنمر عبر الإنترنت ، فقد تشعر بالرغبة في حذف تطبيقات معينة أو البقاء في وضع عدم الاتصال لفترة من الوقت لمنح نفسك وقتًا للتعافي، لكن الابتعاد عن الإنترنت ليس حلاً طويل الأمد ، فأنت لم تفعل شيئًا خاطئًا ، فلماذا تكون محرومًا؟ بل إنه قد يرسل إلى المتنمرين إشارة خاطئة – تشجعهم على سلوكهم غير المقبول.
نحن بحاجة إلى التفكير مليًا فيما نشاركه أو نقوله والذي قد يؤذي الآخرين نريد جميعًا إيقاف التنمر عبر الإنترنت ، وهذا أحد أسباب أهمية الإبلاغ عن التنمر عبر الإنترنت، فنحن بحاجة إلى أن نكون لطفاء مع بعضنا البعض عبر الإنترنت وفي الحياة الواقعية ، وعلينا أن نعي أن الجميع يستحق الاحترام و يعتبر هذا الأمر مسؤولية الجميع
اقرأ أيضاََ : التنمر الالكتروني التحرش و المحتوى الغير لائق!! تهديدات تواجه أمان الأطفال على الإنترنت
المراجع : https://www.unicef.org/
يُعاني الكثير من مستخدمي الكمبيوتر من بطء أداء أجهزتهم مع مرور الوقت، سواء بسبب امتلاء…
في عالم اليوم الذي يعتمد بشكل متزايد على التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي، برز اسم جديد في…
هل فكرت يومًا كيف تتصدر بعض المواقع نتائج البحث في جوجل بينما يظل موقعك عالقًا…
هل تعلم أن جمال موقعك وتصميمه الجذاب لن يعني شيئًا إذا لم تستطع محركات البحث…
يُعد تحسين الصفحات والمحتوى الداخلي (On-Page SEO) حجر الأساس لنجاح أي موقع إلكتروني في محركات…
ماهي الكلمات المفتاحية الكلمات المفتاحية هي العبارات أو الكلمات التي يكتبها المستخدمون في محركات البحث…