ما هو التنمر الإلكتروني
التنمر الإلكتروني – Cyber bullying هو تنمر باستخدام التقنيات الرقمية يمكن أن يحدث على وسائل التواصل الاجتماعي ومنصات المراسلة ومنصات الألعاب والهواتف المحمولة ، وهو سلوك متكرر يهدف إلى تخويف أو إغضاب أو فضح المستهدفين والتلاعب بمشاعرهم
أشكال التنمر الإلكتروني
- نشر الأكاذيب والإشاعات حول شخص ما
- نشر صور أو مقاطع فيديو محرجة لشخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي
- إرسال رسائل أو صور أو مقاطع فيديو مؤذية أو مسيئة أو تهديدية عبر منصات التواصل الاجتماعي أو منصات الرسائل الأخرى
- انتحال شخصية شخص ما وإرسال رسائل بذيئة للآخرين نيابة عنه أو من خلال حسابات وهمية.
- إنشاء صفحة ويب تسيء أو تسبب الأذى لشخص ما.
- تهديد شخص ما بالإسائه إليه أو فضحه وما إلى ذلك
- نشر أسماء أو تعليقات أو محتوى مسيء عن أي عرق أو دين أو بلد أو أي خصائص شخصية أخرى على الإنترنت.
- Doxing هو شكل مختصر لكلمة documents ، وهو شكل من أشكال المضايقات عبر الإنترنت يستخدم للانتقام وتهديد خصوصية الأفراد وتدميرها عن طريق نشر معلوماتهم الشخصية ، بما في ذلك العناوين والضمان الاجتماعي وأرقام بطاقات الائتمان والهواتف والروابط إلى حسابات وسائل التواصل الاجتماعي والبيانات الخاصة الأخرى
الآثار الجانبية للتنمر الإلكتروني
عندما يحدث التنمر عبر الإنترنت ، قد تشعر كما لو أنك تتعرض للهجوم في كل مكان ، حتى داخل منزلك ، قد يبدو أنه لا مهرب منه ، حيث يمكن أن تستمر التأثيرات لفترة طويلة وتؤثر على الشخص بعدة طرق:
- عقليًا : الشعور بالضيق والحرج والغباء وحتى الخوف أو الغضب
- عاطفياً : الشعور بالخجل أو فقدان الاهتمام بالأشياء التي تحبها
- جسديًا : التعب (قلة النوم) ، أو المعاناة من أعراض مثل آلام المعدة والصداع
إن الشعور بالسخرية أو التحرش من قبل الآخرين ، يمكن أن يمنع الشخص الضحية من التحدث أو محاولة التعامل مع المشكلة ، و في الحالات القصوى يمكن أن يؤدي التسلط عبر الإنترنت إلى انتحار أشخاص.
الفرق بين المزح والتنمر الإلكتروني
يمزح جميع الأصدقاء مع بعضهم البعض ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة ما إذا كان شخص ما يقصد المزح فقط أو يحاول الإيذاء خاصة عبر الإنترنت ، أحيانًا يوضحون الأمر بقولهم “أمزح فقط” أو “لا تأخذ الأمر على محمل الجد”.
ولكن إذا شعرت بالأذى أو اعتقدت أن الآخرين يضحكون عليك بدلاً من أن يضحكوا معك ، فهذا يعني أن النكتة قد تسببت في إيذائك ، إذا استمر حتى بعد أن طلبت من الشخص التوقف وما زلت تشعر بالضيق حيال ذلك ، فقد يكون هذا تنمرًا.
إذا شعرت بالسوء ولم يتوقف الأمر فهذا يكون تنمراََ ويستحق الأمر الحصول على المساعدة، فإيقاف التنمر الإلكتروني لا يقتصر على استدعاء المتنمرين فحسب ، بل يتعلق أيضًا بإدراك أن كل شخص يستحق الاحترام عبر الإنترنت وفي الحياة الواقعية أيضاَ.
كيف يؤثر التنمر الإلكتروني على صحة الأشخاص النفسية
شارك أحد الطلاب أن “جميع أشكال التنمر تؤذي ، سواء شخصيًا أو من خلال التكنولوجيا ، والنتيجة النهائية هي أن التنمر بأي شكل من الأشكال يضر عاطفياً”، فعندما تتعرض للتنمر عبر الإنترنت ، قد تبدأ في الشعور بالخجل والتوتر والقلق وعدم الأمان بشأن ما يقوله الناس أو يفكرون فيه عنك.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى الانسحاب من الأصدقاء والعائلة ، والأفكار السلبية والتحدث مع النفس ، والشعور بالذنب حيال أشياء فعلتها أو لم تفعلها ، أو الشعور بأن الحكم عليك سلبيًا ، من الشائع أيضًا الشعور بالوحدة ، والإرهاق ، والصداع المتكرر ، والغثيان أو آلام المعدة.
قد تفقد دافعك للقيام بالأشياء التي عادة ما تستمتع بفعلها وتشعر بالعزلة عن الأشخاص الذين تحبهم وتثق بهم. هذا يمكن أن يديم المشاعر والأفكار السلبية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك النفسية و العقلية .
تختلف آثار التسلط عبر الإنترنت على الصحة النفسية اعتمادًا على الوسيط الذي يحدث من خلاله ، على سبيل المثال أثبت التنمر عبر الرسائل النصية أو من خلال الصور أو مقاطع الفيديو على منصات التواصل الاجتماعي أنه ضار جدًا بالمراهقين.
يمكن أن يكون التحدث إلى صديق أو أحد أفراد الأسرة أو مستشار المدرسة الذي تثق به الخطوة الأولى للحصول على المساعدة.
الحماية من التنمر الإلكتروني
في وقتنا الحالى الإتصال بالانترنت أمراََ ضرورياََ لكنه ، يأتي مع مخاطر تحتاج إلى الحماية منها
هنا بعض الإجراءات التي من شأنها حمايتك من مخاطر التنمر الإلكتروني :
- احمي خصوصيتك: فكر مليًا قبل نشر أو مشاركة أي شيء على المنصات الرقمية – فقد يظل على الإنترنت إلى الأبد ويمكن استخدامه لإيذائك لاحقًا ، اضافة إلى ذلك لا تشارك و لا تعط تفاصيل شخصية مثل عنوانك أو رقم هاتفك أو اسم مدرستك.
- اطلب المساعدة : إذا تعرضت للتنمر الإلكتروني وتكرر الأمر لاتتجاهل الأمر أخبر والديك إن كنت طالباّّ أو السلطات والجهات المختصة اذا كنت شخصاََ بالغا ، واحتفظ بالدلائل على أنك تعرضت للتمنر من قبل شخص ما “أخذ لقطات للشاشة على سبيل المثال “
- تعرف على إعدادات الخصوصية لمنصات التواصل الاجتماعي المفضلة لديك. فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها بشأن العديد منها:
- يمكنك تحديد من يمكنه رؤية ملفك الشخصي أو إرسال رسائل مباشرة إليك أو التعليق على منشوراتك عن طريق ضبط إعدادات خصوصية حسابك.
- يمكنك الإبلاغ عن التعليقات والرسائل والصور ومقاطع الفيديو المؤذية وطلب إزالتها.
- إلى جانب “إلغاء الصداقة” ، يمكنك حظر الأشخاص تمامًا لمنعهم من رؤية ملفك الشخصي أو الاتصال بك.
- يمكنك أيضًا اختيار أن يكون لديك تعليقات من قبل أشخاص معينين لتظهر لهم فقط دون حظرهم تمامًا.
- حذف المنشورات في ملفك الشخصي أو إخفاؤها عن أشخاص محددين
- اطمئن ففي معظم منصات التواصل الاجتماعي، لا يتم اشعار الأشخاص عندما تقوم بحظرهم أو تقييدهم أو الإبلاغ عنهم.
من يمكنه تقديم المساعدة إذا تعرضت للتنمر الإلكتروني
لكي يتوقف التنمر ، يجب تحديده والإبلاغ عنه.
- إذا كنت تعتقد أنك تتعرض للتنمر ، فإن الخطوة الأولى هي طلب المساعدة من شخص تثق به مثل والديك أو أحد أفراد الأسرة المقربين أو شخص بالغ موثوق به.
- في مدرستك ، يمكنك التواصل مع مستشار أو مدرب رياضي أو معلمك المفضل – إما عبر الإنترنت أو شخصيًا.
- اذا تم تهديدك وشعرت أنك في خطر يجب اخبار الشرطة أو السلطات و الجهات الأمنية المختصة في بلدك
- إذا لم تكن مرتاحًا للتحدث إلى شخص تعرفه ، فابحث عن خط مساعدة في بلدك للتحدث إلى مستشار محترف.
- إذا كان التنمر يحدث على منصة اجتماعية ، ففكر في حظر المتنمر والإبلاغ رسميًا عن سلوكه على المنصة نفسها ، حيث تلتزم منصات التواصل الاجتماعي بالحفاظ على أمان مستخدميها.
- قم بجمع الأدلة – الرسائل النصية ولقطات الشاشة لمشاركات منصات التواصل الاجتماعي – لإثبات ما يجري والنجاح في محاسبة المتنمرين.
اقرأ أيضاََ : كيف نحمي أبنائنا من التنمر الإلكتروني
10 حقائق عن التنمر الإلكتروني
- تعرض حوالي 37٪ من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا للتنمر عبر الإنترنت. 30٪ قد حدث ذلك أكثر من مرة.
- 95٪ من المراهقين في الولايات المتحدة متصلون بالإنترنت ، والغالبية العظمى منهم يتصلون بالإنترنت على أجهزتهم المحمولة ، مما يجعله الوسيلة الأكثر شيوعًا للتسلط عبر الإنترنت.
- أفاد 23٪ من الطلاب أنهم قالوا أو فعلوا شيئًا فظًا أو قاسيًا تجاه شخص آخر عبر الإنترنت. ذكر 27٪ أنهم مروا بنفس الشيء من شخص آخر.
- الفتيات أكثر عرضة من الفتيان لأن يكونوا ضحايا ومرتكبات التنمر عبر الإنترنت ،15٪ من الفتيات المراهقات كن هدفاً لما لا يقل عن أربعة أنواع مختلفة من السلوكيات المسيئة عبر الإنترنت ، مقارنة بـ 6٪ من الفتيان.
- تيك توك وانستجرام هما أكثر منصات التواصل الاجتماعي يحدث فيها التنمر الإلكتروني على الإنترنت
- يتعرض الشباب الذين يتعرضون للتنمر عبر الإنترنت لخطر أكبر من أولئك الذين لا يتعرضون لإيذاء النفس والسلوك الانتحاري.
- يعتقد 83٪ من الشباب أنه يجب على شركات وسائل التواصل الاجتماعي بذل المزيد من الجهد لمعالجة التنمر الإلكتروني على منصاتها.
- 60٪ من الشباب قد شهدوا تنمرًا عبر الإنترنت معظمهم لا يتدخلون لإيقافه.
- فقط 1 من كل 10 ضحايا مراهقين سيبلغون أحد الوالدين أو شخص بالغ موثوق به بإساءة معاملتهم.
- قال 4 من كل 5 طلاب (81٪) إنهم سيكونون أكثر عرضة للتدخل في حالات التنمر عبر الإنترنت إذا تمكنوا من القيام بذلك دون الكشف عن هويتهم.
الخاتمة
إذا تعرضت للتنمر عبر الإنترنت ، فقد تشعر بالرغبة في حذف تطبيقات معينة أو البقاء في وضع عدم الاتصال لفترة من الوقت لمنح نفسك وقتًا للتعافي، لكن الابتعاد عن الإنترنت ليس حلاً طويل الأمد ، فأنت لم تفعل شيئًا خاطئًا ، فلماذا تكون محرومًا؟ بل إنه قد يرسل إلى المتنمرين إشارة خاطئة – تشجعهم على سلوكهم غير المقبول.
نحن بحاجة إلى التفكير مليًا فيما نشاركه أو نقوله والذي قد يؤذي الآخرين نريد جميعًا إيقاف التنمر عبر الإنترنت ، وهذا أحد أسباب أهمية الإبلاغ عن التنمر عبر الإنترنت، فنحن بحاجة إلى أن نكون لطفاء مع بعضنا البعض عبر الإنترنت وفي الحياة الواقعية ، وعلينا أن نعي أن الجميع يستحق الاحترام و يعتبر هذا الأمر مسؤولية الجميع
اقرأ أيضاََ : التنمر الالكتروني التحرش و المحتوى الغير لائق!! تهديدات تواجه أمان الأطفال على الإنترنت
المراجع : https://www.unicef.org/
